Hai un bambino a cui è stato diagnosticato l’ADHD? Ti senti un po’ sopraffatto e incerto su come aiutarli al meglio? Non sei affatto solo. Essere genitori di un bambino che ha l’ADHD può essere difficile, ma è sicuramente fattibile. Ecco alcuni suggerimenti per rendere le cose un po’ più facili per entrambi.
Genitori di un bambino con ADHD spesso sembra cercare di controllare un tornado. Sembra impossibile fermarlo poiché il tornado lascia un percorso di distruzione mentre corre a tutto vapore. I genitori senza esperienza nella genitorialità di bambini con ADHD spesso si sentono senza speranza e impotenti mentre infuria la tempesta.
La vita non deve sentirsi così. In effetti, ci sono alcune cose che i genitori possono fare per aiutare i bambini a fare di tutto, dalla concentrazione allo stare fermi.
# 1 – Fornisci agitazioni
I giocattoli Fidget, come Pop Its, continuano ad aumentare di popolarità. In parte ciò è dovuto al costante aumento di disturbi come l’ADHD e l’ansia che si osservano nei bambini. Questi giocattoli sono strumenti per aiutare a dare uno sfogo a un bambino energico o ansioso. Permettono loro di agitarsi per aiutarli a prestare attenzione. Poiché i bambini hanno questo sfogo, è meno probabile che mostrino comportamenti dirompenti a causa della noia.
# 2 – Sii proattivo piuttosto che reattivo con i capricci
I bambini con ADHD hanno maggiori probabilità rispetto agli altri bambini di avere problemi comportamentali, compresi i capricci d’ira che possono durare fino a quando non sono molto più grandi del solito per questo comportamento. Invece di rassegnarsi ai genitori ad affrontare queste esplosioni aggressive, usa questi suggerimenti per domare i capricci prima che prendano il sopravvento.
#3 – La positività è contagiosa
L’atteggiamento può iniziare a casa. Un bambino che si trova in un ambiente non favorevole senza positività spesso si sente negativo su molti aspetti della vita. Inizia ogni mattina con un sorriso e un abbraccio. Ricorda, ogni nuovo giorno è un nuovo inizio.
#3 – Attenersi agli orari
I bambini con ADHD sono sempre in movimento e sempre pronti per la prossima cosa che arriva nella vita. Senza struttura, cercano stimoli attraverso comportamenti indisciplinati che spesso li mettono nei guai.
Quando i bambini sanno che avranno una sessione artistica in un momento specifico, è più probabile che si concentrino sul momento artistico in arrivo invece di essere annoiati e dirompenti.
#4 – Cibo e sonno
La causa più comune dei capricci è la stanchezza e la fame. Assicurati di offrire spuntini ai più piccoli durante il giorno e mettili a letto secondo un programma. Questo può aiutare a ridurre i problemi di comportamento prima che inizino.
# 5 – Trascorri una volta con i bambini
I bambini tendono a sentire spesso cose negative quando gli adulti le correggono durante il giorno. Questo è un problema anche con i bambini ADHD. Può erodere lentamente la loro autostima.
Trascorrere del tempo di qualità con i tuoi figli ogni giorno, anche solo per fare un gioco breve, può ricordare loro che sono amati e che ci sono grandi cose in loro.
#6 – Usa un sistema di ricompensa
Il rinforzo positivo fa miracoli per i bambini, specialmente se confrontato con il rinforzo negativo che comporta punizioni corporali. Ciò è particolarmente vero per i bambini con ADHD, che tendono a esitare davanti al rinforzo negativo e lavorano sodo per raggiungere gli obiettivi che vogliono raggiungere.
Per questo motivo, l’utilizzo di una scatola dei premi o di una tabella delle ricompense è un’ottima idea. Tieni presente che i bambini con ADHD hanno tempi di attenzione particolarmente brevi, quindi è importante iniziare lentamente. Inizia offrendo una piccola ricompensa due volte al giorno.
Quindi, dopo alcune settimane di cambiamenti comportamentali positivi, offri una ricompensa una volta al giorno. Continua lentamente questo schema finché il piccolo non riceve una ricompensa una volta alla settimana.
Quando si sceglie una ricompensa, è importante scegliere qualcosa che li motivi. Ad esempio, se il tuo piccolo è noto per il suo comportamento di ricerca dell’attenzione, offrigli un momento speciale come ricompensa positiva. I bambini che amano i giocattoli si divertiranno a ricevere piccoli ciondoli.
#7 – I genitori hanno bisogno di trovare del tempo per se stessi
Essere genitori di un bambino con ADHD può essere estenuante. Non ci vuole molto perché i genitori si sentano sopraffatti e esauriti, il che rende fondamentale per i genitori prendersi del tempo lontano dall’essere genitori.
Pensalo come se fosse come essere su un aereo. Quando c’è un problema, ai genitori viene chiesto di indossare prima le proprie maschere di ossigeno. Questo non è perché il pilota vuole che succeda qualcosa al bambino. È il contrario.
Questo sistema si basa sul fatto che quando i genitori non riescono a respirare correttamente, è più probabile che commettano un errore mentre indossano la maschera di ossigeno del bambino.
Questo stesso metodo dovrebbe essere applicato alla genitorialità. Per fare da genitore in modo efficace a qualsiasi figlio, un genitore deve prima prendersi cura di se stesso. I genitori dovrebbero assicurarsi di prendersi del tempo per riposarsi e fare le cose che gli piacciono in modo da essere più in grado di fare da genitore ai bambini con ADHD.
#8 – Concentrati sui punti di forza
Mentre i bambini con ADHD hanno molte sfide, hanno anche molti punti di forza. I bambini possono essere atleti, ballerini o artisti eccezionali o eccellere nel suonare strumenti musicali.
Un bambino può stare fermo per ore a studiare gli animali perché vuole diventare un veterinario. È importante che i genitori dicano ai bambini che sono orgogliosi di loro e incoraggiano queste aree di forza.
In questo modo aumenterai l’autostima, darà ai bambini un futuro migliore e instillerà un senso di orgoglio nei bambini con ADHD.
#9 – Chiedi aiuto
I suggerimenti genitoriali per l’ADHD provengono da tutto il mondo. Un bambino con ADHD potrebbe avere uno psicologo, un terapista, un pediatra, uno specialista dell’intervento e una vasta gamma di altri professionisti che compongono la sua squadra.
In caso di dubbio, contattaci. Chiedere aiuto e consigli può aiutare i genitori a trovare suggerimenti genitoriali per l’ADHD che funzioneranno con il loro bambino.
Mentre la genitorialità di un bambino con ADHD può essere una sfida per i genitori, ci sono suggerimenti per genitori per l’ADHD che renderanno la vita un po’ più facile da gestire. Inizia con questi suggerimenti per riprendere il controllo della casa e contatta i professionisti per ulteriori consigli, se necessario.
